Yoga de la Risa ¿Qué es y cuáles son los beneficios?

Es una combinación de ejercicios de respiración de yoga con ejercicios de risa.

El yoga de la risa es un innovador concepto desarrollado por el Dr. Madam Kataria médico indú inspirado por los beneficios que el reír trae consigo tanto fisiológicos, bioquímicos y psicológicos debido a la secreción de endorfinas que libera el cerebro. La denomino de esta forma puesto que incluyo el Pranayama  que son ejercicios de respiración yógica.

Te preguntarás ¿en qué consiste? Pues surge de la premisa que todos podemos reir sin  necesidad de una causa, iniciando como ejercicio grupal, de esta forma la risa  se convertirá en una risa real y contagiosa por el contacto visual entre los asistentes

Pero ¿Cuáles son los beneficios?

• Mejora la capacidad respiratoria y fortalece nuestro sistema inmunológico
• Favorece la producción de endorfinas
• Disminuye los niveles de ansiedad y miedo
• Ayuda a disminuir la depresión
• Favorece la relajación
• Aumenta las habilidades sociales, facilitando la comunicación entre las personas
• Promueve relaciones sanas
• Fortalece las relaciones entre los miembros del equipo
• Incrementa la energía y productividad

Esta técnica es grupal y puede ponerse en práctica en empresas, centro de trabajo, escuelas, instituciones de atención a adultos mayores, hospitales, clubes, etc.

En Inmotion Desarrollo Humano contamos con expertos certificados que pueden acudir a tu empresa para desarrollar una sesión, que dependerá de los objetivo del grupo por lo tanto puedes llamarnos y agendar tu cita, estamos seguros que será una experiencia inolvidable para tu equipo de trabajo.